能够让宝宝安静下来的声音是那些宝宝最先体验的声音。一般说来，宝宝的耳朵在妊娠8周左右开始形成，等到了20周左右，宝宝不仅能够听到妈妈的血流和心跳声，还能够透过腹壁听到外界的声音。研究发现，宝宝在胎儿时期最先体验的声音是“羊水摇动的声音、妈妈的心跳节奏和血管中血液流动的声音”。因此等他们出生后，一旦听到类似的声音就会感到放松。
妈妈的心跳声
妈妈的心脏在安静状态下每分钟跳动60次左右。这样的节奏能够让宝宝安静下来，让他觉得更安心。因此建议妈妈在哺乳或哄睡时让宝宝贴近自己的心脏，以便让你的心跳声给宝宝一些安抚。
妈妈的血流声
我们印象中血液流动的声音是“汩汩”的，但是这其实是我们透过肌肉听到的声音，有一部分频率较高的声音我们是听不到的。胎儿在妈妈肚子里听到的血流声是包括那部分高频声音的，所以听起来有点像白色噪声。所谓白色噪声是指功率谱密度在整个频域内均匀分布的噪声。
羊水的声音
胎儿在妈妈肚子里时一直都是被羊水包围着的。他听到的羊水的声音应该像我们游泳憋气进入水下时听到的声音。即使是成年人听到小河潺潺的流水声都会觉得心境平和，这大概也与胎儿时在妈妈肚子里总在听羊水的声音有关吧。
可以模拟这些声音安抚宝宝
既然“妈妈的心跳声、血流声和羊水声”能够起到安抚宝宝的作用，那么在宝宝哭闹时，妈妈不妨模拟这些声音，帮助宝宝安静下来。
以每分钟60次的频率轻拍宝宝的屁股和后背模拟妈妈的心跳声
妈妈在哄宝宝睡觉时，通常都会轻轻拍拍宝宝的后背或屁股。研究发现，如果妈妈能够按照1分钟60~70拍左右的节奏拍打，宝宝会更容易入睡。
白色噪声=妈妈血流声。
日常生活中的白色噪声是指洗衣机、吸尘器等机器运行的声音。
流水的声音=妈妈羊水声。
打开水龙头发出的“哗哗”流水声，对促进宝宝尽快入睡很有帮助。但是出于避免浪费的考虑，妈妈也可以尝试含一口水在嘴里，像漱口一样，发出“咕嚕、咕噜”的声音。据说这与胎儿在妈妈肚子里时听到的羊水声很相似。